丰满笔直的乳房是每个女性都梦想的，但现实中，越来越多的女性被各种乳房疾病困扰，不能说丰胸，也不能说基本的乳房健康。为了避免乳房疾病的日常生活，首先要从饮食开始，尽量避免以下4种乳房克星食物。
1.高油高糖食品
如油炸食品、奶酪等。人体吸收热量过高会摄取过高的胆固醇，加快体内雌激素的生成，妨碍内分泌的稳定。
内分泌功能受到干扰，容易发生乳房增殖、疼痛等问题，甚至可能发生癌症。
2.高盐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，在女性体内保持更多的体液，容易使乳房膨胀，增加乳房不适。
3.咖啡
根据一些研究调查，每天喝咖啡的概率会缩小乳房。
另外，过量摄取咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房肿胀感，使乳房不适。
4.人参、燕窝等补充剂
很多女性都有日常补充的习惯，人参、燕窝、蛤蜊等是常见的补充剂，但由于含有很多雌激素，长期食用不仅滋养疗效，而且对乳房产生不良影响的可能性也很高。
