丰胸是很多女性追求的目标，但是如果不想动刀的话，怎能有效丰胸？其实，只要方法正确，生理日是女性丰胸的最佳时间。要想好好把握每个月最佳丰胸时刻，就要了解以下经期丰胸食物。
1.坚果类食物
如花生、杏仁、核桃、松仁等，该类食品含有丰富的维生素e、锌、亚麻酸、亚麻酸等营养物质，这些营养物质不仅能促进女性乳房的第二次发育，还能有效延缓乳房老化。
2.黄豆
黄豆制品均含有丰富的异黄酮，可降低女性体内雌激素水平，减少乳房不适，促进乳房健康。
3.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。
4.酿酒
酿酒产生的酶类、活性物质、b族维生素等对乳腺有一定的刺激作用，可以刺激乳腺的再发育。
5.莴笋
莴笋与山药等食物一块搭配食用不仅能够促进乳房营养的供给，让你的胸部更丰满，同时还能起到很好的调养气血，改善肤色等功效。
