经常洗澡是个好习惯，但冬春气候干燥，洗澡要注意四个不好。
1、洗澡时间不宜太长
许多人每次洗澡惟恐洗不干净，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必会将人体表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会更加干燥起皮屑，随之而来便是瘙痒不已。
因此建议人们洗澡的时间不要太长，10分钟左右为好。
春天洗澡的学问过于认真容易引起皮肤病
2、不能用热水烫伤
热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒患者多喜欢用温度高的水烫伤，也有用盐水和青椒水烫伤的老年人。
这样做的话，当时感觉很舒适，很解痒，但是溶解皮肤表面的保护膜，使皮肤变得干燥，使瘙痒恶化，洗澡时的水温最好是40℃。
3、不要太认真
皮脂膜对皮肤的保护很重要，皮肤干燥，皮脂膜不丰富，每周洗一次澡就足够了。而喜欢天天洗澡的人，不要每次都很“认真”、很“彻底”，以免把皮脂膜去掉太多。
另外，尽量不要洗澡，不要用碱性肥皂洗身体。
4、不应该用力洗澡
很多年轻人喜欢蒸桑拿，用力洗澡，直到身体变红，其实擦的泥是皮肤保护膜。经常用热水浸泡、搓洗，会导致正常的角质细胞过度脱落，使皮脂膜变薄，皮肤屏障保护功能过度破坏。
皮肤在泥被摩擦后也会更痒。
有些皮肤干燥的人洗完澡后，最好在5分钟内涂上适量具有皮肤保湿功能的润肤品，用外补的保湿因子保持皮肤水分，防止皮肤干燥，减少皮肤瘙痒的发生。
每次洗完澡后，请尽量穿质地柔软的棉织物，不要穿羊毛和人工纤维织物，不要刺激皮肤。
发生瘙痒时，可以拍打或用指腹按摩止痒，尽量不要用尖锐的指甲抓挠。因为抓挠会使局部感觉神经兴奋、敏感，进一步加重瘙痒，形成越痒越痒越痒的恶性循环。
这5个时候，女性绝对不能洗澡
洗澡时水温高，可以扩大血管，低血压的人容易患脑供血不足，严重的人甚至会脱落。下面五种情况下女性洗澡要小心！
1、血压过低时不宜入浴
入浴时水温高，可扩大人血管，低血压人脑供血不足，虚脱。
2、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。洗澡时，人体葡萄糖的消耗量增加。酒后洗澡，血糖不能及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时可能发生低血糖昏迷。
3、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
4、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
5、发烧时洗澡
人体温上升到38℃时，身体热量消耗增加20%，身体虚弱，洗澡容易发生事故。
