骨盘炎的女性朋友“意外”的忠实朋友，说到骨盘炎很多女性朋友认为是不洁的性生活，并非所有骨盘炎患者都是性生活不当的原因，还有其他原因，有些女性是堕胎、人流药容易引起的骨盘炎那么，在我们的生活中，如何预防骨盘炎的袭击呢？女人如何有效预防盆腔炎呢?
1、繁忙不忘运动是有效预防盆腔炎病发的方法之一。
有效预防盆腔炎，可以参加各种方式的体育活动，特别是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。
现在城市的女性，特别是职业的女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心疲惫，几乎没有空闲时间，有时间也以睡觉为中心。这样，体力越来越差，抵抗力也越来越低，随着时间的推移，多给病原菌带来乘坐的机会，形成骨盘炎的多发者。因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。
2、女性朋友在减肥不减少营养的同时，也能降低盆腔炎的发病率。
一些女性朋友担心肥胖，只是不吃饭就瘦，身体处于极度虚弱的状态，肝肾功能严重受损，成为精神厌食者。如果不及时给予足够的营养，机体抵抗力会急剧下降，有可能继发各种类型的感染，也有骨盘炎。
正确的方法是有效预防骨盘炎，女性在减肥的同时，多吃瘦肉、豆制品、蔬菜、水果等高蛋白质食物，满足人体的需求，不增加体重。
3、社会进步，人们的性观念也在逐渐更新，应该有固定的伙伴，远离骨盘炎的烦恼和纠缠。
婚外外的性关系，很多个性伙伴已经习惯了。但是，性伴侣的增加给女性朋友带来了新的感染源，特别是男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生骨盘炎的概率比性伴侣固定的女性高几十倍，性病的发生率也倍增。因此，认真的态度，固定的伙伴是我们应该坚持的原则。
有效预防盆腔炎，女性朋友更应该注意经期的卫生，养成好的习惯，杜绝疾病的传播。目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。
有效预防盆腔炎，女性在经期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥。
使用避孕套，有效预防骨盘炎，成本极低的防护方法，大力推进避孕套的应用。持续使用避孕套的女性朋友骨盘炎的发生率明显低于不使用避孕套的同龄女性，特别是性伴侣多，性关系复杂的女性是非常有效的方法。
注意:女性如何有效预防骨盘炎，生病并不可怕。可怕的是我们自己的误解和误解，不要擅自盲目用药，给自己带来不利影响，在我们的日常生活中积极锻炼，增强体质，养成好习惯为了你的健康，你必须从小事开始。
