肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手脚心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、闭经等症状。肾阳虚表象为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。
从外表看出现的症状：
黄褐斑
肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
虚胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞、气虚。因此，肾气虚的女性往往有发胖的倾向。现代医学对肥胖和肾虚的关系的说明是肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平下降，体内热量消耗减少，肥胖。
熊猫眼
肾主水，肾虚不利于水代谢，引起浮肿，眼睑是最容易发现的部位。黑眼圈、颜色苍白是肾虚引起的血液循环问题。
身体内部症状:
月经不调
中医认为肾气充足可以使血气和谐，脉冲任脉功能正常使月经周期正常循环，肾气不足是月经不调的重要因素。肾虚常伴有头晕体虚，腰腿软，小腹胀。
腰痛
中医认为腰是肾府，肾虚反应腰痛，其特征是疲劳后隐隐作痛。
不育、难孕
中医认为肾藏精是主要生殖发育，女性生殖系统在精气护理下逐渐成熟。肾精不足会影响生殖能力。如果不好好养育，你的生育计划可能真的会打个大问号。
失眠烦躁
肾阴虚的女性容易烦躁，注意力难以集中，经常失眠或梦想。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚和肾阳虚，寒冷和炎热，无论占哪一个，都足以让人头疼。肾阴虚是虚火内扰，烦躁的夜晚阴气不能内收，失眠，梦想多。再加上阴虚精损，骨骼失养，肾阴虚的人经常感到腰膝酸软。)
怕冷
正如《灵枢百病始发篇》所记载的那样，肾阳不足。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状。
小编点评：女性肾虚所表现的症状就如上所介绍，若发现自己有肾虚的表现请勿过于担心，我们都会有一些食疗方法来补救的，例如淮山，枸杞子，栗子，何首乌，干贝等都是补肾佳品。
不做黄脸婆教你6款补肾养颜粥
女人肾不好，不仅容易容颜也易老。肾气不足容易出现斑点，怕冷，黑眼圈也不消失。如何补充肾脏？你吃什么来补肾？小编推荐6种补肾养颜粥，补肾气，补肾强肾，越吃越美。
肥胖与肾有关？肾虚会导致你瘦不下来
“肾虚”这个词总是与男性联系在一起，好像女人就没有长肾一样。事实上，无论男人还是女人，只要你不是外星人，不长肾，你都可能有肾虚的问题。最近有研究表明肥胖与肾虚有关
肾脏不易老化，补肾的妙计hold保持青春
脸上的小缺陷和逐渐出现的小皱纹，这些困扰着你吗？其实，这些都是肾脏不好引起的灾难。肾脏不好，人容易老化，青春永驻，需要养肾补肾。小编分享健康保护肾脏的妙计，补充肾气，保持青春的美丽！
