月经是女性必然经历的生理现象，健康的女性一生平均有400次月经，每次5天计算，一生中有5年半的时间在生理期间度过，但8成以上的女性会被生理困扰，周围有人感到疼痛，严重影响学习、工作和生活。痛经是怎么回事？到底有多痛？
痛经是怎么回事？
痛经主要是指经期前后或经期，出现下腹抽搐性疼痛，伴有全身不适的症状。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性生理痛是周期性生理痛，但没有器质性疾病，确切的病因至今还不清楚，没有理论可以全面说明这的理论。而继发性痛经则是有器质性病变，是内异症、子宫肌瘤、盆腔炎症等妇科疾病引起的。
痛经到底有多痛？
一般来说，痛经时下腹部膨胀、冷痛、刺痛、隐痛、坠落、痉挛性疼痛，严重者的疼痛延伸到腰背，甚至与大腿和脚有关。此外，有些人还伴有乳房胀痛、肛门膨胀、胸闷、烦躁、悲伤、失眠、头痛、恶心、胃痛、腹泻、疲劳、四肢冷汗、出汗、昏厥等症状。
有很多文章描述痛经程度，但实际上每个人都不一样，这不仅仅是因为痛苦本身，还因为痛苦的体验和感受因人而异，每个人对痛苦的敏感程度也不一样。目前，测量疼痛的黄金标准仍然是患者对疼痛的表达。根据疼痛程度，痛经一般分为3度。
轻度:小腹疼痛明显，伴有腰痛，但能继续工作，没有全身症状。
中度:小腹疼痛难以忍受，伴有腰痛、恶心呕吐，止痛措施可以缓解疼痛。
严重:小腹疼痛难以忍受，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，患者经常有腰痛、冷汗、呕吐腹泻、肛门膨胀等症状，采取止痛措施无明显缓解。
痛经怎么办
先去医院检查，建议排除妇科其他疾病。在此基础上可服用止痛药（口服避孕药）或按摩、热敷、针灸及中医治疗等方法。
美国《内科医学文件》杂志刊登意大利新研究表明，大量维生素d有助于缓解女性痛经不适，无需服用镇痛剂。然而，研究中剂量过大，其危险性需要进一步确定，因此不要擅自服用大量维生素。此外，还有研究表明维生素e也能缓解痛经。山西省中医内科专业委员会副主任委员胡兰贵表示，平时多吃酸食物也有助于缓解痛经。酸味食物具有平肝火、疏肝的作用，常吃，对肝郁气滞型痛经有很好的缓解作用。
据专家介绍，很多女性长期处于巨大的工作压力下，体内荷尔蒙分泌受到影响，放射线、失眠、休息不规则、抗生素、饮酒、吸烟等因素滥用，生理痛容易发生。因此，改变生活方式也能有效预防缓解痛经。
