一些与我们朝夕相处的生活日用品，每用不久后就该清洗更换，不同用品的更换时间各不相同。
1、内裤：一天洗一次
穿过的内裤带有能造成尿道感染及血液感染的细菌，应及时更换。内衣穿一天就要洗，穿一年就要淘汰。
2、睡衣:至少每周洗一次
睡衣紧贴皮肤，皮肤细胞不断脱落，上面充满微生物，错误的地方会引起问题。睡衣每穿两次就该清洗，或至少一周洗一次。
3、口红、眼线笔:每年更换一次
化妆品与人体最敏感的皮肤接触，时间一长细菌就会繁殖，容易感染，必须在一年内更换。
4、床单:每周洗一次
床成为人体细胞、细菌和身体分泌物的仓库。温暖潮湿的环境是螨虫的温床，排泄物引起过敏反应。所以，每天早上都该拉开被子、开启窗户，每周都要换洗床单，以60℃的热水清洗。
5、棉被：数月洗一次
棉被会带有尘螨、皮肤屑和真菌，容易导致过敏（如鼻炎）和感染（如结膜炎）。棉被应每月清洗一次，棉被应在五年内淘汰。
6、枕芯:每年更换一次
枕芯，不仅头部和颈部的支撑作用减弱，头发和头皮的油脂也渗透到枕芯中，细菌繁殖，容易引起过敏和呼吸道疾病。一般枕芯使用1年就应该更换。
7、床垫：五年换一次
质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力和弹性也会下降。及时更换，有助缓解身体疼痛和僵硬。另外，床垫上掉下很多不能清洗的污垢，和细菌一起睡觉。建议5年换一次床垫，睡眠不好的人更要注意。
8、毛巾:3个月更换1次
长毛巾脏硬，成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度，3个月左右更换新毛巾，破损后不要更换。
9、牙刷:每三个月更换一次
牙刷，每三个月更换一次，然后单独保管，最好放在封闭的橱柜里。每次使用都要洗毛完全干燥。每月在滚水中浸泡刷头5分钟，用刷子清洁产品。
