与面部相比，身体皮肤平时的照顾显然不够，说到身体护理，很多人每天洗完澡后用身体乳草草了。冬天，身体的皮肤因为空气湿度低和厚衣服的摩擦而变得干燥，痒、粗糙、屑的问题层出不穷。如果你不知道如何使你的皮肤健康柔软，试试这些方法。
控制洗澡时的水温
天气寒冷，洗澡有驱寒的作用，但洗澡时的水温最好不要超过42℃，一般比人的正常体温高3℃。太低的水温没有办法洗净身上老化角质和油脂，但水温过高也会洗去必要皮脂，让身体变得干燥，同时损伤角质屏障，让肌肤容易发痒。
减少沐浴露的使用频率
如果没有每天运动的习惯，出汗量较为也正常，在冬季其实是没有必要每天都使用沐浴露的。许多沐浴露含有肥皂清洗成分，在干燥的冬天频繁使用的话，皮脂不足的皮肤会变得干燥。如果皮肤非常干燥，每周使用1-2次沐浴露即可，其他皮肤可以隔天使用，另外可以尝试用沐浴油代替沐浴露，温和清洁的同时，滋润效果也更好。
选择滋润度更高的身体乳
对抗身体干燥痒的最简单方法是用身体乳和身体乳，锁定皮肤水分，冬天用身体护理产品含有更多的植物油和矿物油，保湿效果更长。
身体皮肤出屑时，试试护肤油
身体皮肤出屑或瘙痒严重时，表明皮肤角质屏障功能不健全，仅涂抹身体乳可能缓解效果不明显，此时试试护肤油和耐久性皮肤开发的身体乳
多吃一些粗粮
身体干燥发痒还有一个原因，那就是体内缺乏B族维生素。除了服用维生素补剂以及使用含有维生素B的身体护理产品外，平时也建议多吃一些B族维生素含量高的食物，比如燕麦、薏米、糙米等。
不要喝太多咖啡
咖啡有提神的效果，但对皮肤来说，咖啡中的咖啡碱会加速皮肤中的水分流失，所以干燥的冬天最好不要喝太多。另外还要注意，烟草中含有的尼古丁等成分也会抑制皮脂的分泌，同样会让肌肤干燥。
