黄瓜是生活中常见的食物，很多人吃黄瓜时去除黄瓜种子，其实黄瓜种子有很多效果，黄瓜种子的效果和作用是什么？经常吃有什么好处呢？让我们看看。
黄瓜种子的营养成分
黄瓜种子实际上是黄瓜种子，属于葫芦科的食物，每公斤黄瓜种子含有898.6毫克的钙，每100克黄瓜种子粉含有磷0.72克，维生素c含量为15.40克，肉质部分的2倍以上
黄瓜籽的功效与作用
止咳化痰
中医认为，黄瓜性凉、味甘、无毒，具有祛风、祛痰止咳的功效，可用于治疗老年痰喘、哮喘等疾病，民间多用黄瓜籽粉治疗哮喘。
促进细胞再生
黄瓜籽可以调节人体器官之间的互动，促进人体细胞再生，为大脑补充营养，增强人体记忆力，调节经络。
补钙强骨
黄瓜种子是可入药的食材，钙含量丰富，钙磷比例适宜，易被人体吸收，具有修复骨损坏死、劳灾的作用，一直以来补钙强身、接骨强骨而闻名，吃黄瓜种子粉对老年人腰腿疼痛、骨质疏松、骨坏死有很好的改善作用。
黄瓜种子粉
1、黄瓜种子粉是天然的补钙制剂，这种黄瓜种子粉中存在很多钙，人们吃后可以增加骨密度，减少缺钙现象的发生，另外黄瓜种子粉中的维生素数量也很多，经常吃的话可以营养肌肤，使肌肤更加光滑。
2、黄瓜种子粉对人骨有明显的保健效果，可用于骨折再生、风湿病和关节炎的治疗，即使没有这些疾病的人们平时多吃黄瓜种子粉，也能预防骨质疏松症、抽筋、各种骨病的发生。黄瓜籽粉对人的内脏也有保护作用，可以使胃、肾、肺等器官处于最佳工作状态。民间接骨壮骨和补钙的最佳秘方，对骨质疏松症、腿抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病、肝胃脾肺等器官疾病具有恢复治疗和保健的功能。
黄瓜籽粉可以调节人体器官之间的互动，促进人体细胞的再生，调节经络，营养大脑、小脑，提高记忆力，调节人体的协调和平衡。有效促进人体钙的吸收，补钙速度快，补钙效果最好。
黄瓜籽的食用方法
黄瓜子多为炒香后，磨成粉状，去皮后再食用，市面上常见的是黄瓜子粉。
黄瓜种子粉粥
小米煮粥，粥早熟时，在粥中加入适量的黄瓜种子粉，混合后煮10分钟左右。你可以从锅里出来。消食开胃，清香消暑。祛痰止咳，补钙强身。一致，有效促进钙的吸收利用，对骨骼生长和骨密度的增加非常有益，是人们理想的健康食品，适合长期食用。
蜂蜜蒸黄瓜种子
将黄瓜种子用瓦盆烘干剥皮，与蜂蜜、猪板油、冰糖一起放入锅症1小时，取出板油肌后，放入瓶中即可，每天早晚用温水冲勺即可。治疗哮喘，止咳化痰。
冲服黄瓜籽粉
可以在喝牛奶，豆浆，或者开水时，掺入一小勺黄瓜籽粉冲服，可以适量加入蜂蜜，红糖等。早餐食用利于吸收，晚餐后食用有助睡眠，清凉败火，促进钙的吸收。
注意事项
服用期间忌服四环素。
通过以上内容的介绍，可以知道黄瓜种子在接骨、强骨、补钙、记忆力增强等方面起着非常重要的作用。黄瓜种子中营养丰富，喜欢吃黄瓜的妹妹们选择黄瓜种子作为养生神器，绝对选择健康，选择绿色生活的理念。
