月经不调的女性在生活中饮食烹饪有很多禁忌，女性月经不调的日常饮食要注意，多吃新鲜蔬菜水果，有助于女性有效调理月经，月经不调应该怎样正确饮食？饮食有什么注意事项？月经不调有哪些食疗方法？
月经不调应如何正确饮食？
1、血热型月经不调的调节。症状表现:血红有紫块或深红块，面红口干，尿黄便结。治疗:清热凉血，根据医生的指示吃相关药物治疗。
2、肝郁化热型月经不调的调节。症状表现:乳房、小腹膨胀疼痛、胸闷、烦躁易怒、治疗:可服用有利于疏肝消郁清热的药物治疗。
3、血虚型月经不调的调理。症状表现:经期错误后，数量少，色彩少，质量少。治疗：服用补血益气药物及食品进行治疗。
4、气滞型月经不调的调理。症状表现:月经延迟，量少，颜色暗，乳房膨胀。治疗:选择理气活血药物和食物治疗。
月经不调饮食注意事项
1、避免吃咸的食物，咸的食物会增加体内的盐和水分储存量，月经来潮前妊娠激素增加，容易浮肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状，对于这方面月经不调的保健，恐怕很多患者都不能注意。
2、避免油腻食物的患者经常伴有胃纳不良或消化不良，饮食容易消化，以开胃醒脾为主，避免伤胃。
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
4、月经期间不喝含气饮料会出现疲劳和精神不振的现象，这是缺乏铁质的表现。由于汽水等饮料大多含磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，铁质难以吸收。
5、姜、酒、辣椒等干燥食物是人人都知道的月经不调的保健注意事项。
月经不调的中医多为肝、脾、肾、血气、冲任二脉功能失调引起的。常见肾虚、肝郁、气虚、血虚的症状。因此，治疗月经不调多以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主。可服中药育宫培麟丸调理。
月经不调的食疗方
1、枣20枚，益母草10克，糖10克，加水炖汤，每天早晚各1次。适用于经期寒冷引起的月经延迟、月经少等症状。
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适合月经提前、经量多、鲜红的人。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适合经期过短、血色深红、量多的强壮女性。
6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每1次，每月3~5次。适合虚寒月经不调。
9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉和黄酒一起煮，鱼骨烤研究结束，早上用黄酒冲洗。适用于经多不净者。
