女性正确穿文胸对乳房起到支撑作用，帮助乳房成形，使乳房丰满，伸直，不下垂。但是，实际上很多女性的胸罩方式不正确，直接或间接地发生乳房下垂、乳房不对称、乳腺炎等乳腺疾病。那么，女性内衣应该怎么穿才能不伤乳房呢？
请告诉我正确穿内衣的方法
1、胳膊通过肩带挂在肩膀上，上半身稍微前倾，双手按住胸部的钢圈底部，轻轻地从胃腹部移动到乳房隆起的根部，把乳房完全放入杯子里。
2、然后双手沿着文胸底滑到后面，按住钩子。
3、身体前倾90°，一只手从背部按钮伸入，将失去背部、腋下的脂肪放入杯中。
4、一只手在八字形支撑胸部的钢圈下，另一只手牵着胸部的耳朵，调整肩带。
5、穿上文胸后，试着移动身体，看看是否舒适自然。
这样穿内衣不会伤害乳房
1、把吊带挂在肩膀上再系钩子
有些女性不方便把手背挂在背上，所以在身体前面挂钩，把杯子放回来，这样的穿法容易使底部和钢环的位置偏离移动正确的穿着方法应该是把吊带挂在肩上，手背挂在背上。
2、将胸衣的边缘与胸部突起部一致
内衣本质上需要包容性，可以有效地支撑乳房和臀部。穿胸罩时，内衣最突出的部分必须与乳头重叠，复盖乳头的上部，复盖乳房。从底边到凸起的长度不符合胸部的高度，这个地方就不舒服了。
3、用手把胸部的侧面也收到杯子里
有些女性平时只考虑自己的乳房是否放在杯子里，忽略了松弛的腋下肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。
4、把吊带的肩扣向后拉
调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂。戴上胸罩时，向后拉动吊带的肩带，使杯子固定在正确的位置。
5、.内衣后向下拉
运动和呼吸时，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端没有稍微向下拉的话，就会变得不稳定。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。
6、内衣应及时更换淘汰
女性应注意内衣的寿命。内衣在穿、洗、晾、收获过程中或快或慢都失去了原来的功能。弹性也会逐渐丧失，洗涤不当也会扭曲托盘的钢丝，特别是用水冲洗后，用双手的正反旋转干燥的话，好的胸罩很快就会坏掉。有些女性不太在意这些细节，还穿着。但是需要注意的是，失去功能的内衣无论当时多好，失去弹性和支撑作用的内衣都失去了生命力，也有反作用的内衣。这时，它不再有助于修正体型，反而会伤害胸部。胸罩的生命在于底部，如果发现底部松弛，就应该放弃继续穿着。因为底托不平，两个乳房不对称。
