和别人聊天，看到别人不由得用手捂住鼻子，你觉得很尴尬吗？自己也想闻一下气味吗？口臭会给人们之间的交往带来很大的不便。为了消除不良习惯，多喝水吧。下面推荐几种呼吸茶，用茶代替水，一举两得。
一、消除不良习惯
1、戒烟酒是最有效的防止呼吸不良的方法之一。
2、减少饮食会影响呼吸的食物，特别是在去公共场所和人交往之前，需要适当牺牲口福。
3、适当多吃粗纤维食物和粗面包卷类食物。因为这些食物可以对口腔起到自洁的作用，相当于口香糖的效果。
二、除臭五茶饮
1、菊花茶
做法:20克菊花，加4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可以去除肝、胃病引起的口臭。
2、绿茶
绿茶中的聚酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物，喝绿茶可消除口臭。
做法:每天喝适量的绿茶。
3、橄榄明矾水
做法:10克明矾，溶于100克水，加入10个破碎的橄榄，浸泡30分钟后漱口，每天3~4次，每次15分钟左右，连续2~3天，一般可以去除口臭。
4、新鲜芦根浸水
芦根味甘、性寒、清热生津。用鲜芦根浸水对治疗口臭有很好的效果。
做法:取40克新鲜芦根，防风10克，加入适量冰糖，煎汤喝
5、山楂茶
山楂性酸，味道甘甜，有消瘀、清胃、去口酸的效果。
做法:山楂9~12克，煎汤喝茶，可以去除口臭。
