每个人都希望自己有健康白皙的皮肤，很多人用化妆来表现自己的皮肤白皙，化妆品只是表面现象，怎样才能真正保养好皮肤呢？通过饮食、睡眠等其他良好的习惯，可以促进我们的皮肤健康白皙的保持，下面简单介绍几种对皮肤好的水果。
首先是苹果，苹果非常健康，不仅是苹果肉，苹果皮也对健康有益。但是，在选择苹果的时候，有些业者为了不让苹果腐烂，在很多苹果上涂蜡，在选择苹果的时候，需要选择新鲜的苹果，需要判断是吃蜡还是工业蜡。吃蜡可以吃，但工业蜡不能吃。
其次是西红柿，西红柿有水分，西红柿不甜，但含有丰富的维生素，可以弥补女性不足的东西，多吃西红柿可以使女性皮肤红润，更细腻柔软。西红柿在市场上很容易看到，洗干净后可以直接吃，洗干净后切块，切片放入盘子里，加点糖，很多人喜欢这种方法，做甜点和点心。
还有柠檬，很多人喜欢柠檬水，其实每天喝柠檬水可以美容养颜，柠檬中含有丰富的维生素，柠檬水中可以适当加入蜂蜜。一个是酸柠檬水好吃，容易说话，二个是蜂蜜对身体也很好，继续使用对皮肤有一定的效果。使皮肤白皙光滑。
最后推荐葡萄这一种水果，葡萄这种水果是十分受欢迎的，不仅仅是果肉鲜嫩，果皮和里面的葡萄籽都有着不同的功效。葡萄皮具有提高免疫力的作用，所以在平时的生活中，我们在吃葡萄的时候，不要扔掉葡萄皮，洗干净之后，可以和葡萄果肉一起吃。葡萄种子中含有丰富的维生素，很多业者将葡萄种子用于健康食品，葡萄种子有利于女性的美容，有利于皮肤。
每个人都想自己的皮肤能够白皙健康，吃水果有利于皮肤的护理与保护。苹果、番茄、柠檬、葡萄这四种水果只是其中的一部分，还有很多水果可以保养皮肤。要有好的皮肤，需要补充水果的摄取。丰富的水果可以给我们带来很多有益的人体所需物质。它可以使我们的皮肤更好、更健康。
