身体缺水怎么办？皮肤干燥爱出问题怎么办？这些信号都告诉你需要补水了，那么究竟该怎么补水呢？今天就为大家介绍一下有效的补水方法，我们一起来看看吧。
每天8杯水
身体缺水时皮肤也缺水，此时内部补水很重要，每天喝8杯水，有效补充体内的水分，改善干燥皮肤，但口渴后不能喝水。
去角质
角质的堆积是会影响护肤品的吸收，对于肌肤缺水的问题，就要去角质，这样才能做好补水，敏感肌肤也一样要去角质，可以选择温和的去角质产品就可以。
制作水膜
制作化妆水的水膜必须选择没有酒精的零添加。否则，对敏感的皮肤有伤害，化妆水可以镇定缓和皮肤，用化妆水浸泡5分钟的化妆棉，按在脸上，涂上乳液和奶油，可以补充水分保湿。
补水面膜
面膜是护肤不可缺少的护肤品，也很适合敏感肌肤的，每周就敷3次即可，敏感肌肤要选择适合自己的面膜使用，建议选择无酒精零添加的温和款补水面膜。
涂精华补水
除了涂补水乳液和保湿霜之外，还要适量涂精华。精华的分子可以有效并且快速的进入到皮肤中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。
优质睡眠补充水分
优质的睡眠可以让我们的皮肤越变越好，每天保正每11点的时候入睡，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，而熬夜会使得我们的脸上皮肤变得粗糙暗黄、出现长痘等问题，睡眠无疑是美容护肤中最好的帮手。
多吃含水量高的水果补水
皮肤缺水应该多吃水果，因为吃水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体的维生素，而含水量高的水果一般有南水梨、葡萄、西红柿、奇异果等。
