很多女性朋友都希望自己有一对丰满挺翘的傲人胸部，但是也有少部分女性，因为胸部太大而导致性格自卑内向。这可能是青春期发育良好，比别人早有关系胸部太大，青春期乳房肥大症等不便。有这种心理的女性不仅可以调整自己的心情，还可以在生理上减肥胸部。
一、胸部过大的原因
1、青春型乳房肥大是青春发育期发现的乳房渐进性增大，过度发育，乳腺组织增生、肥大。乳房呈现均匀肥大，乳房下垂不明显，这类患者有时有家族史。
2、乳腺过度增生性乳房肥大表现为乳腺组织过度增生，肥大乳房坚固，乳腺小叶增生明显，常有压痛。月经周期间，经常有自发性疼痛，伴有乳房下垂，多发生在已婚妇女身上。
3、肥胖型乳房肥大表现为整个乳房均称肥大。在组织结构上，以乳房脂肪均匀增殖、脂肪细胞肥大为主的手术中，乳房皮下有脂肪增殖，乳房组织之间也有脂肪增殖和侵入。这种乳房肥大的患者经常伴有全身肥胖，肥大的乳房可能伴有不同程度的乳房下垂，但比乳房过度增生的乳房肥大轻。
二、塑造完美胸型小窍门
1、购买大而紧的胸罩，可以包裹整个胸部，也可以有紧缩感，使胸部压平。
2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
3、内衣和外衣都选择深色系，最好是黑色的。如果有条纹的话是纵向的。
4、外套选择面料稍厚、板正、不易变形的，可以过渡曲线。否则，选择宽松自由的蝙蝠衬衫。
5、找一个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝你，甚至羡慕你，让她告诉你胸部的好处在哪里，让她告诉你自己胸部的烦恼，正确认识自己的自信。
6、寻找最可靠的男孩作为男朋友，告诉我平胸和大胸的区别，大胸的好处在哪里。了解大胸的好处，增加自信。
7、减肥锻炼胸肌，这样或多或少会小一点，但主要是矫正胸型，坚定不下垂，不像女人！
三、乳房太大怎么减
1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟（不要直接接触皮肤，可以垫1小块布），每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
2、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸的大法。配合俯卧撑练习，可以提高肌肉结实度，消除副乳。
3、每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空的时候喝加盐的低脂优酪奶，3个月后有效果，不仅达到胸部牢固、牢固的效果，乳房也能缩小整个杯子。
4、在穿搭方面，大胸美女适合购买大而紧致的胸罩，可以将整个乳房包裹起来，致感，可以让胸部稍微平一点。
5、常用的胸部减少方法包括使用胸部减少精油、胸部减少霜等，瘦身运动对胸部减少也有一定的作用。也有人实施缩胸手术，这或许是最有效的快速减胸方法，不过减胸手术比隆乳还复杂二倍以上。通常隆乳手术需要1小时左右，但是减胸手术需要3~4小时，所以费用比隆乳高，手术后乳房两侧留下明显的伤痕。
四、吃水果，减少胸部
1、苹果
苹果热量不低，但人每天都要吃水果，多数水果含糖量高，苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，减少胸部的人
2、芹菜
芹菜大部分是水分和纤维素，含有维生素a和c，性味，降低血压、血脂，清除内热。芹菜有两种，一种是芹菜，另一种是芹菜。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减胸效果也更好。
3、豆芽
豆芽含有脂肪和热量低，含有水分和纤维素多，大豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍，维生素Bl2增加4倍，维生素C增加4.5倍。经常吃豆芽不仅有助于减少胸部，还有助于健康。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强瘦身作用。
乳房过大的女孩在采取日常措施缩小双乳时，要纠正心情，不要把自己的巨乳作为自尊心。首先，很多女性都在努力接近你的方向吗？
