银屑病这种疾病的治疗，重视三分治疗，七分养护。但是，很多银屑病患者习惯熬夜，不仅对健康有很大影响，银屑病患者的病情也会恶化。牛皮癣这种疾病的日常保健很重要，因为熬夜会加重疲劳感，出现焦虑、焦躁的现象，长期睡眠不足会使免疫力降低，不利于牛皮癣病情的恢复。
预防牛皮癣的日常小措施
1、预防感染：局部感染灶是诱发牛皮癣的重要原因，尤其是感冒后，引发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，扁桃体反复发炎，与牛皮癣发作有密切关系。
2、预防过敏：饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏，常可诱发牛皮癣的发生。每次病人复发，他们都应该仔细回忆最近服用或接触的东西。这些东西将来应该尽可能避免接触。
3、避免感冒:感冒诱发银屑病的人很多。环境潮湿，天气寒冷，本病发生或恶化，应尽量避免寒冷刺激皮肤，保持室内通风干燥。
4、保持情绪稳定:精神过度紧张，促进神经内分泌紊乱，损害身体免疫防御系统和酶代谢紊乱，引起银屑病。因此，如果发生无法抵抗或预测的突发事件，应尽量控制情绪，保持平静的心情，保证充分的睡眠，必要时可以服用适量的镇静剂。
银屑病患者饮食注意事项
银屑病患者炒豆芽。豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。否则，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应；牛皮癣患者要避免胡萝卜汁、酒同饮。银屑病的饮食禁忌是什么？美国食品专家发现，银屑病患者将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁和酒精一起摄入体内，可以在肝脏中产生毒素，引起肝病。因此，建议银屑病患者不要喝胡萝卜汁，也不要喝胡萝卜汁。
牛皮癣患者餐前吃西红柿。牛皮癣患者餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状；牛皮癣患者炒苦瓜时忌不焯。苦瓜中含有的草酸可以阻碍食物中钙的吸收。因此，银屑病患者在炒苦瓜之前，必须在沸水中煮苦瓜，去除草酸后再炒。
牛皮癣患者在生活中要吃香菇的时候，禁止过度浸泡。香菇富含麦角甾醇，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。用水浸泡或过度清洗会损失麦角醇等营养成分。因此，银屑病患者在吃蘑菇时最好不要浸泡太长时间。银屑病患者应避免长期保管绿叶蔬菜。剩菜(特别是韭菜等绿叶蔬菜)长时间保管的话会产生很多亚硝酸盐，表面看起来不坏，闻起来无味，也会产生轻微的食物中毒，特别是体弱和敏感的人。因此，牛皮癣患者对绿叶蔬菜既不要长时间烹调，也不能做好后存放过久。
