肛裂是肛门管皮肤层裂开的伤口形成的小溃疡。小伤严重影响所有患者的身心健康。肛裂的发病率约占肛肠病的20%，多以年轻人为中心，但肛裂更喜欢女性，尤其是年轻女性。为什么肛裂比女孩轻？
多要素的结合使肛裂更喜欢女性
男女不同，不仅是以前警告女儿秀的良言，也是生理结构的不同。从女性的局部解剖来看，女性前侧的肛门括约肌比男性弱，排便或便秘时容易撕裂。肛门括约肌是指围绕在肛管周围相互重叠的两层肌肉，其生理功能主要起到关闭肛门和协助排便的作用。女性括约肌薄，使用功能可能比男性差，损失周期可能短，生理结构说明肛裂偏爱女性的原因。
安静温柔，安静优雅，常用于表现安静的女性。与男性相比，女性更安静，运动量少。闲暇时，在家看电视、看书或其他东西，可能不想在运动场所流汗，女性肠蠕动比男性慢。在食物方面，女性喜欢辛辣的油炸食品，这些刺激性的食物刺激消化道粘膜，结肠功能紊乱，蠕动减弱，便秘。便秘后，坚硬的粪便容易损伤肛门管道的皮肤，引起局部感染，引起肛门破裂。
由于括约肌发育不成熟，10岁以下的女孩也是肛裂的高发者，这也许与便秘有关。以上是女性受肛裂欢迎的原因，生理因素决定，我们不能改变，但可以增加运动量，调整饮食，减少肛裂的发生。
饮食粗细组合可有效防止女性肛裂
1、保持大便顺畅，养成每天定时排便的习惯，发现大便干燥时，不要责备排便，用温盐水灌肠或开塞露注入肛门润肠通便。
2、及时治疗肛隐窝炎症，防止感染后形成溃疡和皮下瘘。
3、用肛窥检查时，请勿使用偷窥器粗暴操作，损伤肛门管道。
4、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等疾病，防止肛裂。
5、少喝酒，不吃辛辣刺激性食物，而且饮食不能太细，要粗细搭配，尽量多摄取蔬菜水果等富含纤维的食物，使大便顺畅。
6、不盲目减肥。
推荐六款适合女性肛裂患者的食谱
1、蒲公英米粥
材料及做法：蒲公英20克，粳米50克。将蒲公英洗净，切成细末，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。
功效：清热解毒。主治肛裂早期，肛门肿痛，便后出鲜血者。
2、马齿苋莱菔子饮
材料及做法：马齿苋20克，莱菔子10克。将马齿苋、莱菔子分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮20分钟，滤渣取汁，分别服用。
效果:清热解毒，通便润肠。适用于肛裂初发、肛红肿者。
3、香蕉牛奶饮料
材料和做法:香蕉2只，牛奶200克。将香蕉去皮，切成小片，牛奶加热后，加入香蕉片，分次服用。
效果:通便活血。适用于肛裂的旧时期。
4、马兰头炒佛手
材料和做法:马兰头50克，佛手100克。将马兰头洗净，切成细末，佛手洗净后切成小片，油锅烧热，将马兰头及佛手同炒加食盐、味精，食用。
效果:清热解毒，活血。适用于肛裂老化期，即肛裂1年以上，病长不愈者。
5、糖腌莲藕片
材料和制作方法:莲藕250克，糖50克。洗莲藕，去皮，切成丝状，用糖腌10分钟就能吃。
效果:活血通便。适用于肛裂的旧时期。
6、生刀豆饮
材料和做法:生刀豆50克。清洗生刀豆，放入锅中，加入清水500毫升，用急火煮5分钟，用文火煮lo分钟，取汁，分次食用。
效果:解毒活血。适用于肛裂陈旧期。
