随着人们生活压力的增加，脱发的人增加，不仅女性朋友容易脱发，男性脱发的现象也很常见，在现实生活中，我们经常看到秃头的中年男性。男性脱发的危害相当大，不仅身体出现了严重的问题，外观形象也大幅度降低。
男性脱发该怎么办？
一、避免过多的损害
我们知道经常染发烫发和吹发会对头发造成相当大的损害，特别是染发剂和烫发液对头发的影响相当大，经常染发烫发会使头发失去光泽和弹性，干燥变黄，长时间脱发所以为了头发健康，应该尽量避免染发和烫发。
二、改变梳头的方向
如果说头发的方向老是保持不变，头发缝儿分开的地方，就会经常受到阳光的照射，将出现干燥和变薄的现象。此时，应用发乳和发油按摩，可以有效滋润干燥的头皮，同时改变分离方向，不仅可以享受发型，还可以避免分离方向干燥，避免秃头的发生。
三、注意营养补充
平时多吃含钙铁锌等矿物质和维生素丰富的食物，多吃鱼类和鸡肉等优质蛋白质丰富的食物。同时还应该多吃富含维生素b2和b6的菠菜，以及香蕉和芦笋等食物，猪肝也是可以对头发起到保护作用的。
四、黑豆治疗
经常吃黑豆，能起到防脱发的作用，先用黑豆加水煮熟，然后取出黑豆撒一些细盐放入瓷瓶内，每天服用两次，饭后服用，起到治脱发的作用。
五、选择合适的洗发水
选择洗发水时，必须选择弱酸性洗发水。因为那样的洗发水只会给头皮带来更大的刺激。另外应该选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好是去美发沙龙做深层的专业护理，在洗头发的时候可以给头皮按摩，可以促进头皮的血液循环，而且能够缓解紧张的情绪。
六、保持良好感情
许多脱发男性精神过度紧张和心理压力过大，平时要保持愉快，保证充分的睡眠时间，睡前用温水浸脚也有助于养护头发。
温暖的提示
男性脱发主要是由于最近压力过大引起的，平时要学会放松自己，合理安排自己的工作时间，注意劳动和休息的结合，多参加自己喜欢的运动方式缓和心脏压力，提高身体的抗病能力
