现代社会的人们不仅关注自己的财富、社会地位，还对自己的身体素质高度敏感。 身高是不可忽略的部分，在现代社会，身高成为一种攀比和评判的标准，很多人因此产生了身高焦虑症。如果不及时治疗，身高焦虑症有时会导致心理问题，甚至影响生活质量。
那么，身高焦虑症怎么克服呢？首先，要换个角度看待自己的身高。身高虽然在某些情况下的确会影响到职业发展和生活环境，但它绝对不是衡量一个人价值的唯一标准。其次，美丽不止在身高。有些人不高，但五官端正，也同样被大家所喜爱。再次，我们都不一样。人与人之间有的时候就这样。既不能强求别人，也不能强求自己。
除了调整心态，平时的生活方式也需要特别注意。首先，多锻炼。因为锻炼可以促进身体长高，增强骨骼的密度。其次，饮食平衡。多吃含钙的食品，这样可以让身体健康地发育。最后，不要轻易采取不可靠的身高增长方法，否则会对身体造成伤害。
此外，家长和朋友的支持也非常重要，他们可以帮助病人保持积极心态，并帮助病人建立一个平衡的视角，不要只看到自己的缺陷。如果身高焦虑影响了日常生活，建议就医治疗。
身高焦虑症与其他焦虑症症状有很多相似之处。焦虑症是一种影响整个人身体和心理健康的常见心理障碍。焦虑症常常表现为人怕去熟悉的地方、交际困难或者是与他人情感交流困难。焦虑症患者需要接受正规治疗，如药物治疗和心理治疗。如果您认为自己有焦虑症的症状，应及时就医，接受专业的治疗。
人有各种各样的不足，如何看待自己的缺陷，如何看待珍惜自己的优点，都是塑造自己心态的技巧。要善于发现自己优点中的亮点，灵活性地应对自己的问题，这样才能提升自信心，不被局限于自己的身高。
