副乳就是乳房多余出来的乳腺组织，副乳通常长在女性腋下或是乳房周围，当女性体内激素影响较大时，副乳就会变得肿胀和变大，有时候副乳的存在会影响到女性形体美观，而且肿胀给人带来的感觉并不好受，那么，副乳肿胀怎么办？
副乳肿胀可以通过做一些运动来缓解和消除，例如哑铃运动，哑铃运动可以有效消除副乳的脂肪，同时也可以强壮胸肌。女性在做哑铃运动的时候，将上手臂紧贴在身体侧边，然后双手紧握哑铃，下手臂尽量往上靠，手臂在身体两侧张开，最后再向中部靠拢，这样反复锻炼数十次，就能收获明显的效果。
副乳里面大多是脂肪，如果副乳肿胀的话，就要想方法把副乳去掉，去除副乳的方法可以通过减肥来进行，而减肥一般就是通过合理的运动来完成。再者，女性还可以通过手术方式来切除副乳，手术方式会比较简便直接。
在日常生活中，除了通过以上几种方法来缓解肿胀以外，还可以对副乳进行一些有效的预防，例如，穿戴合适乳房大小的内衣，太大或太小的内衣都不利于乳房发育。
