猝死可在短时间内夺取人的生命，大多数猝死患者之所以会死亡，很大部分原因是因为无法得到及时的救助。而避免这种情况的发生，最好的办法就是从日常生活的方方面面预防猝死。一般来说，猝死预防分为一级预防和二级预防
一级预防
1、科学合理膳食。
2、不吸烟不酗酒。
3、保持心情舒畅以及情绪稳定。
4、切莫过度劳累。
5、适当运动。
二级预防
1、积极治疗高血压、糖尿病等容易引起猝死的疾病。
2、定期体检，有病早发现，早治疗。
3、保持良好的生活状态，一旦身体出现异常情况，及时去医院进行诊治。
