春冬是多风季节，中医认为风是百病之长，善行数变。正是因为春天天气变化，对气候变化非常敏感的患者，颈椎病复发，病情恶化。颈椎病一发作，患者就会出现头晕、恶心、手臂麻木等症状，严重时会影响生活、工作和学习，给患者带来痛苦。那么，如何有效预防颈椎病呢？
跳绳、踢羽子可以预防颈椎病
跳绳、踢缝时，脊椎、下肢等骨头不断振动和反复冲击，促进骨内血液循环，增加新陈代谢。人体骨骼由骨膜、骨质、骨髓、血管、神经等组织构成。骨膜分化成骨细胞，成骨细胞分泌基质，基质储存钙盐。骨质的主要成分是骨细胞和周围堆积的钙盐。跳绳、踢羽子时，骨骼反复冲击刺激，促进骨细胞分化，保留和贮藏钙离子，防止流失。这样经常会有动击性的压力刺激，促进骨质的改造和重建，新生骨小梁可以沿应力线的排列增加，其密度增加。跳绳和踢羽子可以促进骨病的修复生长和发育，提高骨质的韧性。
跳绳、踢羽子，在人的中枢神经中建立新的兴奋炉，力量、速度、灵敏度、耐力、联想等，各功能的神经控制必须高度协调才能完成这些动作。因此，在连续跳绳和踢羽子时，中枢神经兴奋和抑制的转换必须及时准确。这样，高级神经元中枢，有些兴奋炉子会得到充分的放松和休息。跳绳和踢羽子是我国古老的运动方式，特别是学生不仅可以调节高级神经中枢，提高智力，还可以预防和治疗初期颈椎病，是锻炼的好方法。
治疗颈椎病需要注意的事项是什么
第一，如果不能继续治疗颈椎病的话，可以试试颈椎复位枕僧侣卡。每天晚上睡觉前治疗30分钟左右，颈椎生理曲度变直，颈椎突出，效果也很好。这是颈椎病的治疗注意事项。
第二，刚患颈椎病疼痛时，可用手轻轻揉搓颈部肌肉，颈椎病治疗用拇指揉搓左右风池、天柱、穴位，用拇指揉搓颈部疼痛也是颈椎病治疗的注意事项。
第三，颈椎病的治疗注意事项，每天起床后，可以自己按摩脸部，用双手分别摩擦脸部的正面，侧面和耳朵后面各几次，用五指梳头几次，不太舒服。
