颈椎病是上班族的职业病，它给我们的日常生活带来了很大的不便。现在社会上有些上班族和白领受到颈椎病的折磨，长期的伏案工作和面对电脑，他们的颈椎和腰椎承受着沉重的负担，日积月累，最终引起了颈椎病的发生。那么，白领为什么容易患颈椎病呢？白领得了颈椎病怎么办？
白领为什么容易患颈椎病？
专家表示，城市白领在工作和生活中应重视预防颈椎病的颈椎病，应立即接受规范治疗。专家特别提醒，选择错误的治疗方法很可能会对健康造成二次伤害。
长期面对计算机埋下病根
在普通人中，颈椎病的发病率为3.85%~17.6%，黄种人比白人、黑人容易患这种病。天生不足，加上不恰当的工作和生活方式，越来越多的年轻白领早期陷入颈椎病的烦恼。
人的颈椎像体内的其他器官一样，随着服务期限的增加而老化的颈椎病的发展，往往有很长的过程，容易被忽视。现在年轻白领上班时在电脑上工作，工作结束后在网上玩游戏，聊天放松——这么长时间强迫的身体保持同样的姿势，为颈椎病发病的年轻化埋下了祸根。
实际上，对于被颈椎病困扰的人来说，只要学习一些简单的方法，就能有效地治愈颈椎，使被破坏的颈椎变得美丽。
白领得了颈椎病怎么办？赶走颈椎病的7个妙计
1、选择健康枕
枕头过高或过低，床垫过软会牵累颈椎。枕宽要达到肩部，高度在10厘米左右，中间低，两端高呈元宝形的枕对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎休息得很好。对于有颈椎病的人来说，板床、棕床是选择。
2、工作场所5分钟进行操作
节奏快的工作生活中也可以保持颈椎。例如，利用工作场所休息进行颈椎操作:端坐进行头部运动，分别进行低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩、顺、逆时针环绕运动。每次5分钟，动作要轻柔。
3、立即自主调温
颈椎最怕冷，必须立即增减衣服，给自己的颈椎适当的温度。可以在办公室准备一件披肩来保护脖子和背部，既有温度又有风度。
4、游泳首选青蛙泳
游泳是全身运动，能有效促进全身肌肉血液循环，适合早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳特别是青蛙泳呼气、呼吸时头颈总是处于低仰望状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可以全面活动颈椎各关节，上肢用力划水也有效促进颈肩背部肌肉和韧带的恢复。游泳一般每周3~4次，每次30~60分钟，连续3个月作为锻炼周期。
5、午夜摩擦颈部放松
中午和晚上，紧张忙碌的脖子可能已经累了。此时，双手手指交叉，放在脖子后面摩擦脖子，力量柔软，一次摩擦50次，颈部发热为宜，缓解颈椎疲劳，放松身体。
6、户外运动
软骨组织的营养通过压力的变化交换营养，活动不足软骨营养不良，退化。适当进行户外活动有利于维护颈椎，运动方式可以选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。
7、经常注意颈部姿势
经常注意颈部姿势，低头工作时背部尽量直，头部不要太低。连续低头工作约1小时，抬起头，抬起脖子10分钟0分钟，也可以做米字操。以头为笔，用脖子旋转在空中画米字。同时，用双手轻轻摩擦颈部两侧的肌肉，用拇指摩擦左右风池、天柱、天鼎等穴位，用拇指摩擦颈部背部的疼痛，然后继续工作和学习。
