1、保证睡眠
睡眠不足也是抵抗力下降的因素，为了保证身体充分休息，只有这样才能抵抗流感的侵入。
2、多喝水
在有暖气的房间里的人容易烤，而且人长期在室外的话，很难保证足够的水分摄取。现在很多北方家庭在家里配置加湿空气净化器，在确保密闭空气质量的同时也起到加湿的作用。
3、预防接种
流感高发期最好带孩子，老人去打疫苗。疫苗是预防流感的最主要手段。
4、经常更换毛巾
经常更换毛巾，尽量更换房子和毛巾，或者晒太阳，用紫外线杀死毛巾上的细菌。尽量不要使用公共毛巾。
5、文明咳嗽
流感患者说话、咳嗽、打喷嚏容易将病毒传播到空气中，因此打喷嚏或咳嗽时最好用干净的手帕或纸巾掩盖口鼻，以免飞沫污染他人。暂时用纸巾遮住的话，可以用肘部弯曲的衣服遮住鼻子。因为病毒不容易停留在干燥的衣服上。打喷嚏或咳嗽时，最好不要用手掩盖口鼻。如果双手接触呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用双手接触脸部。
