流感患者应多吃含有丰富维生素C的新鲜水果和蔬菜，如柑橘、球甘蓝和草莓，或者不睡觉时，每2~3小时服用维生素c1000毫克。吃瘦肉、鱼、五谷杂粮，增加锌的摄入量。
以下有3种防流感茶:
姜茶:茶7克，姜10片。一起煮汁，饭后喝。出汗能解表温肺止咳，对流感有疗效。
山梅茶:山梅叶625克，茶适量。用药粉碎筛选100袋，1次1袋，1天3次，用沸水提取，茶频繁饮用。能祛风清热，治普通感冒，对流感有很好的疗效。
芦根茶:芦根茶50克，新鲜萝卜200克，葱白7个，青橄榄7个。上四味加水适量煎汤喝茶。治疗流行性感冒。
流感的营养补充很重要:希望上述介绍的内容能积极帮助流感的治疗，同时也希望流感患者迅速恢复。
