拍肚子是指一种力量，也就是说，不会出现疼痛感而舒适的力量，在腹部和肚子周围轻轻拍打。躺下时用手掌轻轻拍打腹部和腹部周围的部位，长期坚持对身体有很多好处和利益，对健康有益。
拍肚子的好处:
1、预防便秘:生活习惯混乱，喜欢暴饮暴食的人会出现便秘的症状，他们可以试着拍肚子。拍打肚子可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，预防肛肠疾病的发生。
2、瘦身:长时间坐着的人会出现腹部肥胖的症状，为了减少腹部脂肪的堆积，可以拍打肚子。拍打肚子可以促进腹部脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积，达到瘦身的目的，身体看起来更加美丽。
3、促进消化:有些人吃饱饭后出现腹胀、消化不良症状，轻轻敲打肚子促进胃消化，缓解胃膨胀症状。
4、排毒:每天拍肚子促进血液循环，加快血液循环，立即将体内堆积的毒素排出体外，长期坚持有效排出体内多馀的毒素，降低毒素自然能缓解各种皮肤问题。
5、缓解失眠头痛症状:经常失眠头痛的患者可以继续拍肚子，肚子上有多个穴位，刺激穴位可以有效缓解失眠症状。
