饭后困倦的原因有很多。例如，由于个人习惯因素引起的胃消化不良，血液集中在胃上，大脑的血液运转少。如果在平时的生活中发现自己容易吃饭累的话，一定要重视。
饭后为什么原因是什么
1、午饭时喜欢脂肪含量高、糖分多的食物，这些食物刺激胆汁分泌，容易使人体内脏负担，降低血液带氧能力，大脑含氧量下降，饭后容易疲劳。
2、饭后困倦也与季节、温度、饮食质量和质量有关。
3、对于中老年人来说，由于脑血管硬化等原因，饭后容易困倦。
4、血液循环不畅，血液循环有问题会使人体大脑困倦。
饭后困难怎么办
1、多吃素食类食物，如胡萝卜、菠菜等，可以确保脑细胞得到足够的氧气，使整个下午精神饱满。
2、吃新鲜海鲜、豆腐、鱼、鸡等，这种食物含有大量的酪氨酸，可以保持大脑敏锐的思考，保持冷静。
3、困倦时，可以闻到点燃的卫生香味，使用花露水、凉油、风油精等，消除困扰，提高精神。
