便秘的治疗一般以多吃蔬菜和水果为主，特别是富含维生素、纤维素和生物水分的水果类，如葡萄、香蕉、火龙果、哈密瓜、西瓜等，蔬菜方面芹菜、萝卜和胡萝卜也是很好的选择。便秘严重可以口服一些必需的药物，如益生菌，双歧杆菌四联活菌片，乳酸菌片等，还可以服用一些中成药来强健脾胃，如健胃消食片，健脾口服液等。你吃什么来治疗便秘？
1、萝卜
萝卜含有维生素c和消化酶。它所含的各种酶，可以帮助肠胃消化，被称为天然消化剂，具有利尿作用，对消化不良、胃部不适、胃酸过多等症状有很好的缓解效果。
2、白菜心
白菜心中含有大量粗纤维，含有维生素a、b、c，特别是维生素c，白菜中的纤维素促进肠壁蠕动，有助于消化，防止大便干燥。水煮白菜不仅不会破坏白菜的营养价值，还能方便小便。
3、芝麻
便秘时，吃黑芝麻可以有效缓解。黑芝麻润肠通便，适合便秘食用。黑芝麻和冬桑叶一起磨成粉末后，加入蜂蜜调制服用，每天服用12~15克，持续1个月有效果。
4、阿胶
阿胶是一种非常好的滋补品，很多女性朋友也很熟悉。除了补血，阿胶还能滋润肠道，适合体虚便秘的人。
