肾是人体非常重要的器官之一，是清除体内毒素物质和代谢废物的重要场所。人体肾脏出现问题，水代谢不良，体内毒素和多馀水分堆积，危害健康。尽管肾脏对人体如此重要，但根据调查，近年来我国慢性肾病患者数量增加，发病率达到10%-15%。
慢性肾病是由多种病因引起的慢性肾小球病变，患者经常出现浮肿、血尿等症状。如果慢性肾病的发展得不到控制，就会导致肾功能不全，肾衰竭，甚至尿毒症直到死亡。慢性肾病是患者需要长期抗争的疾病，患慢性肾病对患者来说是身体和心理的双重打击。
因此，在日常生活中要保护肾脏，预防慢性肾病，特别是以下4种慢性肾病的多发者要更加注意。什么是慢性肾病的高发人群？
1、糖尿病患者
糖尿病是诱发慢性肾炎的重要病症之一。糖尿病患者血糖过高会导致代谢异常，从而造成肾脏损害，诱发糖尿病肾病。
2、高血压患者
肾病是高血压并发症之一。高血压长期无法控制会造成肾脏的损害，出现肾性贫血，严重的高血压会导致肾功能不全和尿毒症。因为高血压对人体的损害是全身性的，所以高血压患者控制血压，以免发生严重的并发症。
3、有肾病家族史的人
有些肾病具有遗传性，如阿尔珀斯综合征、薄基膜病和多囊肾。因此，家庭有这种肾病史的人应定期去医院体检，预防慢性肾病。
4、代谢性疾病患者
代谢性疾病患者是慢性肾病多发者之一，肥胖、高脂血症、高尿酸等代谢性疾病患者应警惕慢性肾病。
如何预防慢性肾病？
慢性肾病是不可逆转的疾病，在日常生活中，大家要养成良好的生活习惯，保护自己的肾脏。
1、定期体检
定期体检是预防疾病最重要的方法。体检可以明确自己的身体状况，有助于发现身体危险，是预防疾病的好措施。对于健康的人，每年可以体检一次，对于慢性肾病多发的人，每三个月可以检查一次。
2、严格控制四高
高血压、高血糖、高脂肪和高尿酸对肾脏有直接损害，易诱发肾病。因此，四高患者应定期定量服药，保持血压、血糖、血脂和尿酸的稳定，保护肾脏不受四高的损害。
3、避免滥用药物
近年来，药物引起的肾病有上升的倾向。随着社会的发展，一些人的养生观念越来越强烈，市场上销售的健康食品和营养品陆续出现，滥用健康食品会加重肾脏的负担，增加慢性肾病的患病概率。
4、低盐、低脂饮食
盐和脂肪摄入过多会导致肾脏负担，水和代谢废物堆积在体内，危害健康。因此，从饮食习惯来预防肾病必须是低脂肪、低盐。
身体是革命的成本，尽管在快节奏的社会环境下，大家也要保护自己的健康，不要乱吃，不要乱喝，勤奋锻炼，定期体检，养成良好的生活习惯，把慢性肾病杀在摇篮里。
