休息不足，身体素质下降时，身体处于亚健康状态，容易感到全身疼痛。平时过度劳累或受到寒冷刺激，肌肉疲劳或肌膜炎症，身体代谢产物不能立即分解，身体会出现酸痛。另外，也可能与身体钙的流失、身体活力不足有关。平时一定要好好休息，尽量减轻负荷的活动，在专业医生的指导下可以口服止痛药。平时也可以热敷、按摩身体、理疗等，加强血液循环。如果身体缺钙，也要注意及时补充。
全身疼痛是怎样的
1、可能是感染性疾病。例如流感、普通感冒、疟疾、流行性腮腺炎等。患者除全身酸痛外，还有高热等症状。
2、剧烈运动后也可能引起肌肉疼痛。剧烈运动时，肌肉会消耗大量的能量，如果人体不能满足肌肉对氧的需求，很容易缺氧。组织中的葡萄糖不能完全氧化，因此会转化为乳酸，乳酸在体内堆积容易引起肌肉疼痛。
3、全身疼痛也可能是其他疾病，如反复紧张性损伤、肉芽肿、脚气病等。如果你不知道具体原因，你可以去医院做专业检查。
