晚上睡觉时如果有小腿肌肉疼痛的症状，通常小腿肌肉过度受力引起小腿肌肉痉挛和浮肿，小腿酸痛。长时间行走或站立的话，也有经常蹲下或跑步的人。这些情况会引起腿部肌肉痉挛和浮肿。晚上休息时肌肉酸胀疼痛不适。一般来说，感冒也会引起小腿酸痛，特别是长时间呆在寒冷潮湿的环境中的人，小腿肌肉感冒，肌肉收缩。
小腿抽筋怎么办
1、小腿肌肉突然剧痛，患者可以用热敷缓解症状。你可以准备一条热毛巾，然后把热毛巾热敷在抽筋的地方。热敷时轻轻按摩小腿肌肉，缓解疼痛的效果更加明显。
2、一旦出现腿部抽筋的情况，应及时抽筋。不要弯曲腿，以免加剧疼痛。腿抽筋时，应迅速抽筋，将抽筋拉回原处。
3、如果自己有小腿酸胀的情况，需要定期监测自己的血压和心率变化，平时活动和健身的话可以穿压力袜。在饮食方面也要注意，多吃补钙的食物。还要注意不要让身体着凉。
如何预防小腿抽筋
1、在健身或者自己做一些锻炼的时候，要注意适当的锻炼，因为如果过度训练会导致自己的肌肉酸痛和韧带拉伤。运动结束后要注意拉伸，不拉伸的话肌肉会痛。
2.为了避免过度疲劳，在长途旅行和登高时，小腿肌肉最容易疲劳。当腿部疲劳达到一定程度时，小腿痉挛会发生。
3、缺钙引起的腿抽筋，在平时的生活中要注意喝钙片，吃鸡蛋和牛奶补钙的食物。脚也不要受到寒冷的刺激，要注意保温。
