转动脖子时嘎嘎作响是常见现象。偶尔发生这种现象不必太担心。这些现象主要出现在低头族中，脖子长时间不活动，长时间高强度工作时体内血气不足，身体僵硬，关节在血气不足的状态下发生摩擦，发生嘎嘎的声音。
一、转动脖子时候会响可能是疾病原因的人群
1、有一些人群转动脖子时候会响可能是因为疾病的原因，需要警惕重视。第一种人群是长时间伏案工作的年轻人，长时间保持一种姿势，容易引起局部肌肉的痉挛 ，逐渐引发骨骼的退化 ， 一些地方就可能出现骨质增生，增生到一定程度就会出现颈椎间盘突出、椎间神经受压迫等问题。
2、另一个是老年人，人进入老年人后，骨间润滑液减少，骨间摩擦增大，发出声音。
二、解决旋转脖子时发出声音的方法
1、纠正学习时的姿势问题，看手机可以放在视线平行的方向上，仰望肩膀的动作可以缓和颈椎肌肉的紧张。使用电脑和手机一段时间后活动，减少对脖子的压力。
2、注意睡眠时枕头的高度和睡眠姿势，睡眠姿势不好也会影响颈椎。枕头高度要合适，约一个拳头高度，尽量睡硬床。
