现在男性脾气暴躁的原因很多，如长期睡眠不足引起精神疲劳、上了年纪雄激素减少更年期、吃肉多、压力过大等。男性通过交朋友，心情不好就和他们说话，平时养成小声说话的习惯，脾气暴躁的男性心脏、血压不稳定，必须稳定脾气。脾气暴躁还可通过多食用富含铁、锌、维生素b，如全麦面包、苹果、草莓等食物。
男性脾气暴躁的原因
1、垃圾快餐。经常吃薯条、鸡肉汉堡会使男性脾气不好、暴力。长期吃垃圾食品的大脑缺少ω-3脂肪酸，大脑的灵活性下降，情绪控制能力受损。
2、不吃早餐的男性不吃早餐的话，感情、视觉空间、记忆力会变差，有可能与大脑的能量供给不足有关。
3、压力。在压力状态下，男性处于战斗状态，身体中儿童茶酚胺增加，提高人的战斗力。
脾气暴躁应该如何预防
1、什么都住在好处上思考。男人无论发生什么事，都要考虑积极的一面。
2、提高个性修养。男生可以从提高自身个性修养开始，养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪处在一种稳定状态。
3、长途乘坐、长途驾驶等情况下，男性可以穿宽松的裤子，坐2小时后站起来活动。
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