生活中有些人长时间在电脑上工作，或者长时间玩手机，眼睛过度可能会疲劳。眼睛过度疲劳才会感到眼睛疼痛，发生这种情况时，应合理调节，防止眼部疼痛。酸胀疼痛眼睛受损，视力下降。那么，用眼过度后眼睛疲劳膨胀的方法是什么呢？
用眼过度后眼睛疲劳膨胀的方法是什么？
1、闭眼养神
对于经常使用眼睛的人来说，平时应该注意眼睛的保护，过度使用眼睛后眼睛的疲劳感明显，可以通过闭眼养神来改善。闭上眼睛养神也是调节眼睛的措施，长时间盯着电脑和手机，可能会产生局部的疲劳感。此时，闭上眼睛养神可以让眼睛有休息的过程。合理的眼睛休息可以消除局部肌肉的紧张感，保持眼睛湿润的状态，有利于缓解眼睛的酸痛。
2、做眼睛保健操
用眼睛一段时间后，感觉眼睛部位酸胀疼痛，可以通过做眼睛保健操来缓和。许多人通常需要长时间使用眼睛，一段时间后会感到局部不适。此时，他们可以通过做眼部保健操来促进局部血液循环。按摩穴位后发挥刺激作用，局部疲劳感也消失，同样有助于眼睛的保养，而且做眼睛保健操的人视力不容易下降。可以看出，如果你想缓解眼睛疲劳，你可以做更多的眼睛保健操。
3、滴眼液
为了防止眼睛疲劳影响视力，过度使用眼睛后感到眼睛酸胀、疼痛，可以用滴眼液改善。生活中有些人眼睛本身有问题，容易发痒、干燥、疼痛，过度使用眼睛使用后存在，可以用眼药水缓和。一些眼药水的功能是缓解眼睛疲劳，过度使用眼药水也能保持眼睛湿润。有些眼药水具有消炎止痒的作用，同样有改善这种疲劳不适感的作用。发现自己使用眼睛后，眼睛总是疲劳干燥，可以用滴眼药水缓和。
4、熏蒸眼
过度使用眼睛容易感到眼睛疲劳、干燥，此时可通过熏蒸法改善。用热水熏蒸自己的眼睛有助于改善疲劳、干燥的状况，在熏蒸眼睛的过程中可以放松眼睛，温度高的水蒸气可以促进局部血液循环。有这种表现的人可以通过熏蒸来缓解。
