很多健康的减肥方法很难找到适合自己的方法，可以根据体质选择减肥方法。现在流行的荷叶粉减肥方法是很多美眉的选择，选择它减肥有效果吗？下面让小编为您介绍几款荷叶粉健康减肥方法吧。
荷叶粉减肥方法1:荷叶减压茶
材料:荷叶粉10克，山楂5克，决明子5克。
做法:加热热水搅拌均匀即可饮用。
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但是，除了第一泡以外，没有减肥效果。
2、荷叶5克可冲茶杯。
3、基本上一天可冲15-20克，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一周一天可以喝四次。大便畅通无阻，对减肥更有帮助。
4、空腹时最好喝。在饭前喝下。没有必要节食。喝了一会儿，对食物的兴趣自然会变化，所以很多人不怎么喜欢吃肉和油腻的食物。
荷叶粉减肥方法2:绿茶+荷叶减肥方法
将绿茶粉、荷叶粉用沸水提取，可作为饮料饮用。口干舌燥，容易长痘痘，气血不好，脸部皮肤松软不结实，肥胖症疗效好。
荷叶粉不需要煮。将荷叶粉放入茶壶或大茶杯中，倒入热水即可饮用。最好炖5-6分钟，这样茶会更浓。此外，即使茶很冷，它的效果也不会改变，所以它可以在夏天冷更好。
以上主要简单介绍荷叶减肥方法，希望对减肥者有所帮助。在减肥瘦身的过程中也可以搭配合理的运动，不仅可以增强体质，改善皮肤状况，还可以起到很好的减肥效果。
