怀孕期间，孕妇最害怕的是便秘，长期便秘会产生流产征兆，严重流产，便秘发生后，孕妇应立即治疗，以免发生悲伤。让我们来看看如何改变生活方式来预防便秘。
定时排便，在晨起或早餐后如厕。早饭后结肠的推进动作活跃，容易排便，早饭后1小时左右是最佳排便时间。
不要忽视便意，不要勉强忍受不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。
多活动可增强肠胃蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力缓解等是减轻便秘的好方法。
