随着医学常识的普及，许多准备怀孕或怀孕的女性都知道需要补充叶酸，但为什么要补充叶酸却不太清楚。事实上，叶酸对预防胎儿发育畸形非常有效，尤其是唇腭裂。孕妇应该怎样补充叶酸呢？
叶酸足胎儿畸形率下降7成
中国婚前育龄妇女血清抽样调查显示，中国城市和农村妇女叶酸不足者分别为21%和38%，孕妇摄入不足、胎儿需求量大、排尿量多于平时而医学证明，孕妇正确补充叶酸能预防绝大部分神经管畸形儿的发生，使神经管畸形发生率下降约70%。
孕妇补充叶酸可分为孕前、孕中和孕后三个阶段进行。妊娠初期(3周~6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的重要时期，妊娠第4周末胚胎形成原始脑泡，此时最容易受到畸形因素的影响，妊娠中后期也必须继续补充少量叶酸片，不能中断是妊娠中、后期婴儿体内核酸合成、胎盘组织、红细胞的增加如果此时叶酸不足，还会引起巨大的幼红细胞性贫血、先兆性子痫、胎盘早剥。
孕妇的叶酸每天需要600-800微克
女性对叶酸的需求增加，成年女性每天需要摄取100-200微克的叶酸，孕期女性上升到600-800微克，孕妇可以服用叶酸增补片进行补充。另外，动物肝、肾、绿叶蔬菜叶酸含量丰富，可以多吃。为了最大限度地保持叶酸，深绿色的叶菜煮后，95%的叶酸消失了。因此，不要长时间在高温下炒、煮和油炸食物。有些女性长期服用叶酸后会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠症状，所以补充叶酸必须在医生的指导下进行。
虽然叶酸可以预防唇腭裂，但是补充叶酸也不要过量，有调查研究显示，过量补充叶酸会导致胎儿发育迟缓，也有可能会引起孩子神经系统的损伤，所以补充叶酸也要适度。再就是平时一定不要乱吃药物，这也是导致孩子唇腭裂的一大因素。
