冬季很容易出现肾虚的情况，特别是男性朋友们来说最有影响，而且一些男性疾病困扰着很多男性。现在这个季节是给男人补身的好时间，经常吃些对前列腺有帮助的食物有好处。男人最讨厌前列腺疾病，那么如何从食物中来让男性更加健康呢。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，作为一种抗氧化物质，可以有效的提高身体的抗病的能力，还可以增进抵抗力，对于男性经常出现的前列腺炎啊，肿瘤等疾病有很好的预防作用。
大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。男性应该多吃大蒜，不仅可以杀菌抗病毒，而且还可以有防癌的作用，男性常吃大蒜是非常有帮助的。
番茄
番茄大家很熟悉，也经常吃，但是男性多吃番茄就不一样了。可以有效的预防前列腺的疾病，还可以补充人体需要的维生素啊，钙等营养术。可以稳定血管的功能，还可以提高免疫力，促进钙质的消化和吸收。
