前列腺是男性重要的性腺，男性如何预防前列腺疾病最有效？患有前列腺疾病很容易影响男性的生育能力，所以男性朋友应该积极治疗。那么，男性如何预防前列腺炎呢？让专家介绍一下。
1、注意饮食:男性们平时生活压力大，身体容易受到疾病的干扰，必须注意保健。其中也有饮食保健。多吃锌铁等微量元素，增加抗体，对预防炎症有很好的作用。
2、性生活规律:性生活掌握一定规律，适当排除前列腺分泌液，减少手淫等坏习惯，减少前列腺被动充血，保障前列腺功能正常是很重要的。
3、加强锻炼:预防疾病不仅要健康饮食，生活规律，还要结合身体锻炼，每天定时起床，定时休息，在工作和休息的馀地增加运动，多活动促进血液循环，改善组织抵抗力，抵抗炎症。
4、避免长时间坐着:长时间坐着不动，或者停止尿液，总是刺激前列腺，有可能造成不必要的严重危害。
以上是专家介绍的预防前列腺炎疾病的方法，大家都知道吗？专家建议男性朋友从小事开始，积极预防前列腺炎，保证自己的健康。
