前列腺囊肿在中老年群体中是一种最常见的疾病，患上前列腺囊肿之后，会导致男性出现前列腺疼痛，排尿受阻，影响性功能，导致不育。所以对于前列腺囊肿这种疾病，在平时要特别重视预防保养，那么预防前列腺囊肿，在平时生活中要注意什么呢?
1、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
2、适量运动:男性受到了前列腺囊肿的影响，还应该适量的运动。做到“五三七“，五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
3、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
4、不吃辣椒等刺激性食物:可以制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
5、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升、每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升、。如喝“一线瀑“茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
6、注意个人清洁卫生:每天晚上都洗一次下身。
7、过有规律的、负责任的性生活:不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
专家温馨提示:对前列腺囊肿患者在平时生活中的注意事项专家主要介绍了上述七个方面的内容，希望男性朋友们仔细阅读，真正的远离前列腺囊肿这种疾病，另外，如果患有前列腺囊肿要注意在没有彻底治愈期间，禁止性生活。
