适合日常食用的护眼产品有以下几种
枸杞粥
具有补肝肾、明目的功效，非常适合肝肾阴虚近视患者。原料为枸杞12、粳米22，加水煮成粥，即可食用。粥中也可加入12片，可增强养肝明目的效果。
参杞饮
适用于各种视力疲劳。材料为枸杞4元，红参1元，冰糖12元。洗枸杞，晾干；红参放入锅中蒸，切成薄片；将枸杞和红参片放入茶杯中，加入冰糖，冲入沸水，浸泡约10分钟。甚至可以服用茶和茶材料（阴虚内热者可将红参改为西洋参）。
羊肝枸杞汤
民间饮食疗法有助于眼部保健，可用于肝肾精血不足引起的近视。若羊肝难买，可用鸡肝或猪肝代替。
