其实对于大多数的女性而言，宫寒的现象并不少见，甚至说来是一种常见的病症。导致宫寒的原因很多，比如贪凉长期待在空调房中、经常摄入一些生冷的食物等。宫寒的一大坏处就是会导致月经出现异常。因此为了避免这些情况的发生，以下几个方法可以很好的帮助治疗宫寒现象。
1、注意保暖措施
一年四季不管是什么时候，宫寒的女性都应该注意做好保暖措施。特别是在夏天的时候，千万不要因为过度的贪凉而长时间的待在温度十分低的空调房中，特别是晚上的时候，如果可以尽量选择不要吹空调。在日常饮食中也要注意避免生冷食物的摄入。
2、多吃一些具有暖宫作用的食物
冬吃萝卜夏吃姜，因此可以看出姜的功效有多么的大。生姜是一种暖宫效果十分不错的食物，除此以外女性可以经常喝一些热饮或者是汤，这样对于保护子宫环境也有一定的功效。除了摄入暖宫食物以外，女性还应该减少生冷食物的摄入，特别是冰冻类的食物。
3、增强身体素质的锻炼
多运动可以帮助改善女性的身体素质，更是能够很好的帮助改善宫寒的现象。多锻炼可以增加身体的阳气，但是需要注意的是在运动完以后千万不能受凉，因为这个时候全身的毛孔是打开的，寒气入侵会比平时更为快速。
4、中医手段进行治疗
中医是改善和治疗女性宫寒症状的最有效的方法，可以通过中药调理、拔火罐、针灸等各种方法进行调节。但是注意应该找比较专业的人士。
以上四种方法便是关于治疗宫寒的行之有效的方法，其实治疗宫寒最好的办法就是给子宫保暖。只有这样才能避免宫寒的现象再一次发生。但是以上几种情况只是针对宫寒不那么严重的女性患者而言，对于宫寒症状已经发展到十分危及的患者建议最好去医院接受医生的专业治疗，只有这样才能避免病情的更加恶劣。
