外阴白斑的预防工作是重中之重。即使没有患病也应该学会提前预防，避免在患病后自身带来难以挽回的危害。关于外阴白斑的有效预防，生活中的很多小细节都值得我们注意。
首先在饮食上,切忌长期食用刺激辛辣,油腻的食物。应该要多吃蔬菜水果以及含微量元素较多的食物，改掉造成贫血，胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。另外还需养成规律的作息习惯,切忌熬夜,不能久坐或久站，尤其是朝九晚五的办公室白领，平时要注意多锻炼。因为外阴白斑发病速度慢,潜伏期很长,往往需要数年的时间患者才会出现明显的症状，而且一旦患病,身体的恢复能力还有抵抗能力会明显低于正常人，容易感染各种病菌，导致瘙痒。所以日常生活不能邋遢，要勤洗衣物，干净柔软的棉织内裤是最好的选择。
另外夏季来临，天气高温炎热，身上容易出汗，连裤袜不宜穿着，而且不仅仅是在生理期要穿宽松的裤子，平常日子也尽量不要穿高腰牛仔裤等，清洗外阴时不能用对皮肤伤害大的碱性溶液或物品。
