但红糖是热性的，容易干燥，体质虚弱，寒湿血虚，气滞血的女性可以提高体内热性，减轻体内寒气血滞引起的痛经症状。相反，如果你的体质是火性体质，也就是说内热重，虚火上升，服用干燥性大的红糖水，就像火上浇油一样，身体不能忍受虚火旺盛，所以用出血方式排出内火，出血过多。
其次，红糖水调节痛经对继发性痛经有一定的疗效，更适合产后痛经恢复女性补充血气。虽然可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对于生理日的女性来说没什么用处，过度吃甜食反而会增加不安感。因此，预防痛经需要平时注意生理日的卫生，避免生理日感冒，生理日必须避免吃辛辣刺激性的食物。
对于痛经的患者，可以多吃酸菜、醋等酸味食品，在一定程度上缓解疼痛。经血量少的话，适量喝葡萄酒，通过活络扩大血管，使肌肉松弛，对生理痛的预防和治疗有很好的效果。
