吗？女性吸烟会影响生育能力，甚至会导致不孕。小编并不是危言耸听，有吸烟习惯的育龄女性赶紧戒烟吧。今天，主编介绍的是具体的戒烟方法，一起来看看有什么吧。
女性吸烟影响生育能力
吸烟和生育迟缓。综合一些更全面的吸烟和女性生育综述中的大量数据显示，吸烟会损害女性的生育能力。与非吸烟妇女相比，吸烟妇女不孕率高，生育能力低，怀孕时间延迟。主动吸烟者在6个月和12个月的研究期间未能怀孕，怀孕时间的延迟随着每天吸烟量的增加而延长。吸烟组怀孕延迟超过12个月的人数比非吸烟组高54%。配偶双方任何一方主动抽烟都会产生不利影响，单独被动抽烟组的生殖功能损害只会低于任何一方主动抽烟组。
吸烟会导致卵泡损失。吸烟妇女的更年期比非吸烟妇女提前1-4年，并具有剂量依赖性，表明吸烟会加速卵泡损失。烟雾中的化学成分可以加快卵泡损失，甚至使妇女失去生育能力。
吸烟会导致基因突变。配子的形成和发育容易受到烟草的损伤。烟草会损害人的生殖细胞染色体和dna。孕妇吸烟会增加子孙21三体的风险。原因是母体减分分裂过程中(染色体)不分离，烟草中的毒性氧自由基(ors)可以促进dna复合物的形成，起突变。dna损伤是理解吸烟损害生殖功能的基础，如增加流产，加快更年期的出现，降低生育能力。
吸烟会导致流产。吸烟会提高自然和辅助周期妊娠的自然流产率。吸烟导致流产的机制尚不完全清楚。有报道认为与吸烟对孕产物组织染色体的影响有关。此外，烟草烟草中的物质成分，如尼古丁、一氧化碳和氰化物的血管收缩和抗代谢特性可能导致胎盘功能不全、胚胎或胎儿生长迟缓和死亡。
妈妈吸烟会影响男子子代。母亲抽烟会影响男性后代的精子数量，母亲每天抽烟超过10支，儿子的精子密度低于母亲不抽烟的男性。
吸烟严重影响辅助生殖结局。吸烟妇女成功怀孕需要大约2倍于非吸烟妇女的ivf周期数。与非烟民相比，烟民刺激卵巢所需的gn量较多，e2峰值较低，取卵数量较少，周期取消较多，种植率较低，受精失败周期较多。吸烟和年龄增长可能在加速卵子消耗方面有协同作用。影响卵泡质量的机制可能是卵泡液中来自烟草的毒素。终身吸烟的女性art妊娠失败的风险会增加2倍以上。
那么最有效呢？
女性戒烟的方法
选择戒烟日期:女性排卵日前2周完成戒烟效果好。一项研究表明，排卵后戒烟的妇女戒烟综合征症状恶化，容易发生抑郁、愤怒、不安、注意力减退、失眠等现象。
预定戒烟日:立即扔掉香烟，折断弄湿香烟，收集烟灰缸和打火机。
寻求帮助:寻找家人、朋友或同事，在戒烟的日子，他们可以送花，给你打电话，给你鼓励。
避免吸烟环境:这很重要，尽量去电影院、博物馆、图书馆、百货商店等禁烟场所。在不停止之前，最好不要和过去的吸烟者朋友在一起。
低热饮食:多吃新鲜水果，多嚼脆蔬菜和口香糖，咖啡和酒类饮料诱发烟瘾，应避免。
加强锻炼:选择任何体育活动都可以。饭后散步这样强度低的活动也有助于消除紧张感，从吸烟中转移思想，集中在其他事情上。
奖励自己:存过去应该买烟的钱，几个月后给自己买独特的礼物和漂亮的衣服，感觉更有意义。
戒烟不容易，但也要继续。
