性高潮必须有学习和训练的过程，夫妇必须相互探索、合作、探讨、交流感觉，达到夫妇之间性和谐的目的。Kalplan于1976年为女性性高潮障碍的治疗提供过手淫（性自慰）训练课程，试图以通过自我刺激阴蒂获得性高潮的确切体验后，再将这种体验与配偶的性活动结合起来，以治疗性高潮障碍。
(1)自我全身检查:选择适当的时间、地点，全身放松，感觉没有别人的时候，露出来接触自己的身体，知道接触哪个部位舒适，找到自己性敏感的地区。
（2）自我检查外生殖器：自我触摸外生殖器时，亦可用镜子，按解剖图谱了解局部情况，但不要引起性兴奋。
（3）耻尾肌练习：耻尾肌在肛门周围，可用收缩肛门的方法，加强盆底肌反应能力。每天收缩3次盆底肌肉，每次20~30次，达到自由控制尿流停止的能力。
(4)告诉患者不同的自慰操作，根据患者的不同，采用不同的方法，使用润滑剂可以加强刺激，尽快获得性高潮。性高潮必须有一段学习和训练的过程，需要夫妻双方互相摸索、配合、探讨、交流感受，方能达到夫妻之间性和谐的目的。
性自慰的女性很少发生功能障碍。研究证明，有性自慰的妇女原发性高潮障碍发生率为32.9%，明显低于无手淫者(60.5%)。性自慰者可以感觉到自己性敏感区的占98.7%，无性自慰者只有79.8%，说明性自慰与理解自己和女性功能密切相关。最近，中国学者潘绥铭教授主持的调查显示，中国成年人性能力确实衰退，67%的人认为性生活是男性的自主，女性的随从，80%的女性不知道性高潮是怎样的。
性手淫是治疗女性性功能障碍的重要手段。学者将性高潮不足症分为3级:1级:性交伴有一定程度的性兴奋，阴道光滑，但无性高潮2级:对性交漠不关心，不产生性兴奋或愉快(经常被无关的想法占有)3级:厌恶性交，女性尽全力避免性生活。
不育专家应具体分析上述三级患者，说明性生理、性心理和解剖学知识，找出生理疾病和心理症结，明确性高潮障碍是原发性、继发性或境遇性。性交和自慰等刺激没有出现性高潮的人是原发性高潮障碍。以前自慰和性交出现性高潮，但现在没有出现者，是继发性高潮障碍。经性自慰可以出现性高潮，但是性交不出现性高潮的人，是遇到性高潮障碍，笔者的经验，对于原发性高潮障碍的患者，治疗非常困难，之后两种效果是理想的。
