女性宫寒容易不育，怎么烹饪？随着天气越来越冷，有宫寒症状的育龄女性开始烹饪。宫寒也是不孕的原因，绝对要重视。今天，小编将告诉你如何调节宫寒。
女性子宫寒冷的症状
肥胖:子宫寒冷者的另一个表现是全身肥胖，伴有气短、失眠多、月经少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪作为“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。
月经异常:月经前小腹有膨胀感，出现白带增多、腰酸或疼痛、两乳膨胀等现象，少数有反胃、呕吐反应的腹痛、小腹冷、月经颜色黑有血块，个别女性的痛经无法忍受。
下腹寒:疼痛、生理日错误后，色淡量少，精神差，平时腰酸腿软，小便多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足腰酸，脸色暗黄，自觉下腹不暖，四肢不温，主要脚冷而疲劳，嘴淡而无味，喜欢食物，月经有点错误后，有白带，尿频或失禁，舌质淡，苔白腻滑，脉弱。
如果发生子宫寒冷，如何有效烹饪？
女性子宫寒冷的烹饪方法
温暖的饮食:子宫寒冷的女性不仅要注意保温，还要注意饮食，尽量不要吃生冷的食物。例如，不要吃白菜、萝卜、绿茶、西瓜等寒冷的食物。因为吃太多冷食物，人体在消化这些食物时会消耗大量的能量。这些能量在中医上是阳光，消耗体内阳光过多，会引起寒邪的内容，侵害子宫，引起子宫寒冷。有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物，譬如说红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在平时，尤其在冬天，可以多喝些姜汤。生理日临近的时候，也可以多喝姜汁红糖水，有补血行气、缓解经痛、驱寒保温的效果。
多运动:宫寒的女应加强身体锻炼。因为这些体质寒冷的女性不喜欢运动，或者不喜欢运动，运动的话容易感到疲劳。俗话说动则生阳，其实平时多锻炼，锻炼身体，运动身体血气，改善血液循环，疏通经脉，温暖身体，驱除子宫寒气。如果女孩认为自己的运动细胞确实不太发达。那位编辑建议每天上班时多走路，多走楼梯。不要整天坐着，气血不流通，对子宫不好。特别是准备怀孕的父母们，一定要动。
艾条灸:宫寒女性也可以尝试艾条灸的方法。这是中医疗法。虽说中医见效慢，但驱除的是根本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易达到疗效，也不方便。这种疗法需要每晚坚持，坚持半年。
以上是小编介绍的烹饪宫寒的方法，宫寒严重的话马上去医院检查治疗。
