怀孕期间，孕妇适当吃桃子是非常有益的。桃子味道甜美，果肉柔软。富含维生素、矿物质和大量水分，具有滋阴生津的作用。桃子含有大量的铁，是孕期补铁的非常好的食物之一。妊娠中后期，胎儿对铁的需求很大，桃子含有很多铁，适当吃是很有益的。
一、孕妇吃桃子的好处
1、预防贫血和便秘:桃子营养价值高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶较多，孕妇吃桃子可以预防贫血和便秘。
2、治疗肺病：桃子是一种温暖的水果，营养丰富，对治疗肺病有独特的效果。低血糖、肺病、疲劳、哮喘、咳嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗。
3、补充维生素:桃含维生素b、c成分，孕妇可以吃桃补充维生素，但不要吃得太多最好去皮吃，以免桃有防腐剂。
4、降低血压:桃子也能降低血压。孕期高血压或孕期高血压的孕妇可以吃桃子，对降血压有一定的作用。
5、孕期浮肿:桃富含钾，但钠含量少，可缓解浮肿。很多孕妇在孕晚期都会患下肢水肿。如果每天吃适量的桃子，这种情况可以缓解。
二、孕妇吃桃子的注意事项
1、剥皮吃:现在很多水果都是用药(防腐剂等)处理的，为了宝宝的健康，孕妇剥皮后必须吃。
2、适量食用:桃对孕妇有益，但过量食用会引起内热，可能引起便秘。因此，孕妇必须吃适量的桃子。建议孕妇每天最多吃一个桃子。
3、桃子虽然味道甜美，但性质温馨。暴饮暴食会产生热量，特别容易惹人生气。因此，孕妇每天只能吃一个桃子。
