孕妇在怀孕期间保持身心健康至关重要。积极正面的感情可以增加血液中健康的化学成分。孕妇不高兴或遭遇精神创伤时，尽量控制感情变动，调整心情，缓和负面感情对自己和胎儿的影响。孕妇孕期要多保持愉悦的心情，坚持散步，听柔美的音乐，身为丈夫更应体谅妻子，努力营造舒适祥和的家庭氛围。
如何调节妊娠期心理:
1、接受音乐洗礼。音乐不仅能促进胎儿的身心发育，还能对孕妇自身起到一定的放松作用。准妈妈每天抽出20分钟的时间，静静地接受音乐的洗礼，想象音乐像春风一样吹着佛教自己，当然，也可以大声唱歌，泄露心中的不快，每天坚持下去，精神状态一定会变好。
2、与幽默亲密接触。笑是人生中最美好的生活享受。孕妇可以创造一个让自己笑的机会，比如欣赏喜剧幽默，看有趣的散文和小说，收集幽默的照片，每天看一点，让自己笑，笑。
3.配置温暖的环境。可以在房间的布局上进行小调整，使自己的气氛更加温暖。如果以前的家是典型的双人世界，可以适当添加婴儿用品，随时注意可爱的小东西有新的生命！
