相信大家都看到了男子长期久坐后被诊断截瘫的新闻吧，可见长时间的坐着对身体的伤害真的很大，每半小时活动五分钟或可缓解久坐危害。那么久坐会带来哪些危害？下面本站小编带来介绍。
据报道，今年春节期间，深圳一位50岁患有腰椎间盘突出的程先生，因春节开车回老家，来回都是8小时，结果腰就开始不舒服。程先生以为是老毛病发作，便卧床休息，开始像以前一样在腰背部按摩敲打，结果病情加重，致双腿麻木，小便失禁。
做了CT后，他被诊断为马尾综合征、截瘫，这是腰椎间盘突出症最严重的情况，是因为脱出的髓核压迫马尾神经引起的一系列神经功能障碍。于是医生紧急为程先生做了手术，目前恢复良好，正在康复中。其实，长时间开车并不是导致程先生被诊断截瘫的主要原因，而是他本身就有腰椎间盘突出，久坐之后才有了上述症状。
医生提醒，腰椎间盘突出患者日常生活中，要避免高强度运动，避免反复旋转和弯腰，站姿、坐姿要正确，并加强腰背肌训练，同时保持良好坐姿，可减轻腰椎间盘承受的压力，对延缓退变也很重要。
在此建议，长时间久坐办公的同学，即使自己身体正常，也还是要经常站起来活动一下身体，并保持良好坐姿。
世界卫生组织早已将久坐列为十大致死、致病元凶之一，它可：
加快衰老速度：久坐1小时的危害约等于抽两根烟，长期久坐易导致少肌症、虚弱和慢性病发生发展。
免疫力下降：运动可以提高免疫力，反之久坐可导致免疫细胞能力低下。
身材偷偷走样：只要一坐下，能量消耗就会下降，脂肪容易堆积，离肥胖越来越近。
心肺功能下降：每天久坐超过8小时，心血管疾病的死亡风险最高能增加50%。
胃肠蠕动下降：易出现消化不良、腹胀、腹泻、腹痛、便秘、痔疮等肠胃问题。
增加屏幕时间：眼睛易出现干涩、疲劳、畏光、流泪等症状，严重的会加重近视，甚至诱发青光眼。
颈椎腰椎压力大：长时间保持同一姿势，再加上坐姿不正确，容易出现头晕、乏力、眩晕、腰酸、脖子僵硬等问题，严重的会引起脊椎变形。
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